プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「鶏肉とツルムラサキの卵炒め」 「キュウリの梅みそ和え」 「ワカメのナムル」 の全3品。 主菜も副菜も短時間で作れるシンプル献立です。【主菜】鶏肉とツルムラサキの卵炒め ツルムラサキのトロリとした食感を味わえます。 ©Eレシピ 調理時間：15分 カロリー：540Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ保田 美幸材料（2人分） 鶏もも肉&#160