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ウォーキングでも仮眠でもない…元劇団四季で主役を張った役者が本番前に欠かさない｢緊張を一瞬で消す習慣｣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 劇団四季出身の企業研修講師・佐藤政樹氏が呼吸法の効果を解説した
  • 緊張や不安を和らげる鍵は「腹底から細く長く息を吐く」ことだという
  • 日常で繰り返すことで自己回復力が高まると佐藤氏は著書で述べている
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