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ガチガチ背中をじっくりほぐす 美しい姿勢を目指すストレッチ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる」が動画を公開した
  • 四つん這いの姿勢から始める「スレッド・ザ・ニードル」からスタート
  • 肩甲骨周りや背中を心地よく伸ばし、腕を斜め前に伸ばすストレッチをする
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