「恥骨は骨盤の司令塔！恥骨の“歪（ゆが）み”を整えれば骨盤が安定し、お腹はペタンコ、太ももの張りがなくなり、下半身がスッキリ。腰痛や尿もれなども改善できます」【写真】恥骨整えエクササイズでこんなに脚がほっそりと！と、骨盤矯正ピラティス指導者のmieyさん。脚はまっすぐ、肩こり解消！疲れ知らずの身体に恥骨とは、骨盤の前側中心にある小さな骨。この骨がボディメイクに大きな威力を発揮するというのだ。「恥骨