どうしてもやせなかった50代が運動なしで14kg減！食事で気をつけたこと3つ：4月に読みたい記事

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 運動なしで14kgの減量に成功した50代女性の食事について紹介している
  • タンパク質である魚や肉、野菜をたっぷり食べ、よくかむようにしていたそう
  • 昼はスープにチェンジし、たま〜に間食するようになったという
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