状況に左右されずに幸せでいるにはどうすればよいか。米国カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授であるソニア・リュボミアスキーさんは「幸福になるための秘訣は、あまり考えすぎないようにして、ネガティブな考え方を、もっと当たりさわりのない考え方や楽観的な考え方に変えることです」という――。※本稿は、ソニア・リュボミアスキー『新装版幸せがずっと続く12の行動習慣』（日本実業出版社）の一部を再編集したも