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40代、1か月で3kg減を達成したダイエット習慣。運動や食事制限もなし

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 40代女性が1カ月で3kg減を達成したダイエット習慣を紹介している
  • ウォーキングを開始する、魚やキノコ類を意識して食べる、水分量を増やす
  • 1日2Lの水分をとる、野菜と肉がミックスされたおかずを選ぶ
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