生理5日目〜終了後は骨盤閉めを意識する 生理中は骨盤を緩めることが大切ですが、それ以降も緩みっぱなしだと肥満を招いてしまいます。そこで大事なのが、生理5日目に緩んだ骨盤を引き締めること。 これにより体のバランスが整い、シャキッとしてきます。 … "生理5日目〜生理終了日にオススメ！骨盤引き締めストレッチ" の続きを読む