バーピージャンプは、高いダイエット効果があると期待されているトレーニング方法の一つです。 この記事では、バーピージャンプとはどんなトレーニングなのか、主な効果と正しいやり方について解説します。 バーピージャンプとは？ バーピージャンプとは、立っている状態からしゃがみ込んで腕立て伏せの体勢になり、そのまま立ち上がる流れでジャンプをするトレ