久しぶりに運動をしたり、普段あまりしないような動きをしたりすると、筋肉痛になることもあると思います。筋肉痛は日常生活で少し動くだけでも痛くて「早く治したい」という方も多いのではないでしょうか。今回は筋肉痛を早く治す方法やポイントについて、理学療法士の小原さんに解説していただきました。 そもそも筋肉痛はなぜ起こるのか。年を取ると筋肉痛が遅れてくるのはなぜ？ 編集部 筋肉痛とは筋肉がどのような状態に