食物繊維やビタミンを豊富に含む野菜のおかずはできれば毎食取り入れたいですよね。麺類や丼物など単品の献立になりそうな時にさっと添えられる野菜の和え物のご紹介です。味付けは塩昆布、ごま油のみ。昆布のうま味にごま油のコクが加わり、塩分控えめでも美味しく食べられるメニューです。 【栄養価（1人分）】 エネルギー：49kcalたんぱく質：3.6g脂質：2.3g食物繊維：2g糖質：3.4g食塩：0.7g 【材料】 【2人