ダイエット中には、特に避けたいとされる夜食ですが、ついつい食べたくなるという人も多いのではないでしょうか？ 基本的には避けたい夜食ですが、就寝時間によっては、避けるのが難しいという人も多いかもしれません。そこで今回は、管理栄養士の亀崎さんに、ダイエット中でも問題ない夜食の取り入れ方について取材しました。 そもそもなぜ「夜食は太る」と言われるのか 夜中の食事が太りやすい理由と対策を管理栄養士に聞く