パーソナルトレーナーのユウトレさんが監修した、1週間分のダイエット献立を紹介。500kcal前後の大満足献立と簡単エクササイズの組み合わせを続けることで、無理せず確実にやせることができます！1週間マネしてやせる！ダイエット献立1週間の献立で使う食材を画像にまとめました。まずこちらの画像を保存して、買い物に持って行ってくださいね。買ってきた食材でつくる献立＆毎日のエクササイズです。1週間分のメニューはこちら。