夏も近くなってきて、Tシャツなどの薄着を着る機会が増えたこともあり、“お腹周り”を今のうちになんとかしたいと思ってはいませんか？ただ、「時間がないから効率よく腹筋を鍛えたい」なんて方も多いはず。そこで、今回は1日3分でお腹周りを引き締めるトレーニングを3種類紹介いたします。腹筋全体にアプローチできるものを厳選したので、ぜひチェックしてみてください。腹筋をねじる「クロスクランチ」画像：READY最初に紹介