「毎日の食事管理」と「定期的な運動」がダイエットの必須項目ですが、きっちりと実践していくことはなかなか困難です。そんな中で参考にしたいのが、タレントおよびインフルエンサーとして活躍しているジェシー・ジェームズ・デッカーが実践した【簡単ダイエット】。開始２週間で体重３kg減、最終的には10kg以上の減量に成功しています。▶︎減量成功で体重70kg→50kgに。ルールは３つだけ【簡単ダイエット】の全貌&#1