春までにすっきりさせる。ぽっこりお腹と姿勢ケアをご紹介した前回。今回はアレンジバージョンレベル2です。前回物足りなかった方は、こちらのポーズで全身に刺激を入れてケアをしていきましょう。体幹を鍛えて姿勢を整える姿勢が崩れる大きな原因に体幹の筋力が弱くなることがあげられます。体幹とは簡単に説明すると胴体の姿勢を維持する筋肉。特に背筋や腹筋、腰回りはとても大切です。姿勢の崩れを整えることでぽっこりお