気温が安定しない今シーズンの冬。体調を崩しやすくなんとなく本調子が出ないとだるい体を引きずっていませんか？なんとなくの不調は、無理もきくので見逃しがち。そんな時の寒暖差で一気に風邪をひいてしまう。なんてことがないように、毎晩のケアにヨガポーズを取り入れてみませんか？今回ご紹介するのは、風邪予防のために免疫力を上げてくれるといわれるヨガポーズをご紹介します。ポーズをする前に、呼吸をチェックヨガのポ