お正月太りを引きずっていませんか？1月を中盤を過ぎたのに、なかなかだるさが抜けなかったり、エンジンがかかりにくなったりするときは、気持ちの問題以上に体が重くなっているからかもしれません。1月中に重くなった体をスッキリさせるエクササイズを始めていきましょう。上半身からお腹を引き締めるねじりのポーズ（ 1）座った姿勢で行います。（2）右ひざを前方に向けて脚を下ろし、かかとをお尻の横に置きましょう。（3）左