年始から「ダイエットを始めよう！」そんな人も多いのではないでしょうか。ダイエットのモチベーションが上がっている今こそ、少し難易度が高いポーズに挑戦してみませんか。肩立ちのポーズと鋤のポーズで体の巡りを良くしよう（1）仰向けに寝ます。両脚は閉じておきましょう。出典: Woman Wellness Online（2）息を吸いながら両脚をお腹の真上まで持ち上げます。みぞおちから下腹の力を意識していきましょう。出典: Woman Wellnes