パンツのサイズに悩むことはありますか？ウエストで選んで履くとお尻や腰回りで引っかかり、お尻のサイズで選ぶと、ウエストがゆるくてバランスが悪い。そんな悩みがある方に、お腹から腰回りをスッキリさせるエクササイズをご紹介しましょう。寝ながらしっかりとお腹を使っていきますが、リラックスした姿勢で行えるのでハードルも低く継続しやすいですよ。内股姿勢になっていませんか？女性に多い内股の姿勢。内股で歩幅を小さ