まもなく年末年始のお正月休み。仕事の疲れをいやすべく「自宅で寝正月」という方も多いでしょう。しかし、せっかくの休みをスマホのゲームやSNSに使ってしまい昼夜が逆転。体力の回復どころか最悪の体調で仕事に戻ることに−−。皆さんは、そんな失敗をしたことはありませんか？正直、私は同じ失敗ばかりくり返しています……。そこで、大事な休日のメリットを最大まで引き出すテクニックについて、7万部突破の話題書『最高の体