リカバリートレーナーの伊藤晃一です。本日は肩のトレーニングを紹介させていただきます。ひどい肩こりは、痛みや疲れだけではなく、肩まわりのゴツさを作り出します。肩まわりだけゴツくてゴリラみたい……と思っている方！肩のトレーニングで、すっきりした美しい肩周りを手に入れましょう！今回はケーブルトレーニングを紹介させていただきます。これは、ご家庭でも手に入れやすいシリコンゴムチューブや、バンドでも結構です。