リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回は手首のエクササイズを紹介させていただきます。痛くなってから初めて分かる手首の重要さ……。ものを握る、パソコンやスマートフォンを操作するなど、私たちは日常の中で、気がつかないうちに手を酷使しています。トレーニングを行うときにも、ダンベルやチューブ、グリップを握るなど、大活躍です。今回紹介いたしますのは、簡単な手首のストレッチです。手首の機能改善を行いシェイプ