体力や容姿の衰えや、体の不調など、忍び寄る老化の兆しに気がつくと、憂うつな気持ちになりますよね。いつまでも若々しく、元気に明るく毎日をすごすために、私たちはどんなことを知ってどんなことに取り組めばいいのでしょうか。今回は『老いない体』の著者であり、Z‐MON治療院を主宰する整体師・寺門琢己さんにお話をうかがいました。■体で静かに起きている「老化の３ステップ」とは――本書では、老化した体に起きることとし