YOLO
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低カロリーだけど実は…！！ダイエットに向かない意外な食材とは
低カロリーで知られ、ダイエットの味方のように扱われることも多い春雨。しかし、意外にも避けたほうがいい食材なんです！実は、糖質量を制限する「糖…
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朝に行うと良いポーズ30選。パート3.ウエストシェイプと腰痛防止に効果的なポーズ
YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。 パート3ウエストシェイプと腰痛防止に効果的なポーズ〜YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画 体幹を鍛え、腰痛予…
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つい顔で相手を選んでしまう…これっていけないこと？
恋愛の相手、どこで選んでますか？心が大事だってわかってるのに、そして結局心が通じ合わない人とは長くやっていけないのに、つい顔で選んでしまう…
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女性であることに誇りを！マリリン・モンローが残した希望あふれる言葉
1950年代のアメリカを代表する女優、マリリン・モンロー。その美しさから、永遠のセックスシンボルと呼ばれ、没後55年になる今もなお、世界中で愛され…
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1ステップで作れる絶品自家製ソース＆タレでシンプルな料理が格上げできる！！
自家製ソース＆タレで料理をもっとおいしく、楽しく！ 口に入れるものはなるべく安心・安全なものを自分で選びたいですよね。そんなこだわりのあるヘ…
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出来てる？乳がん予防のためのセルフチェック法
怖がるだけではなく知って！乳がんのこと 日本人女性の11人に1人がかかると言われている乳がん。私も友人や親戚に複数の経験者がいます。まさに人ごと…
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GWおでかけするなら！崩れてもキレイが続くメイクのコツを覚えよう！
正しいスキンケアとベースメイクで「汗なんて怖くない！」 もうすぐGW！連休中に暑い日が訪れるかも… 日本の夏日は、湿度も高く汗をかくのは必至です…
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タオル1本あればOK。 女性らしさを際立たせるシャープな背中
大人女子の肌見せは背中がかっこいい！ 春の温かさとともに、夏の気配を感じる日もちらほら。 そんな日には着るものも、肌を出して涼しくいきたいとこ…
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首痛、頭痛、骨盤ゆがみ…様々な悩みの【原因】まとめ
なんとなくのだるさから慢性的に鈍痛。いつからかもわからない体調不良って結構ありますよね？でもその原因、思い当たる節もなしで日々そのままなんと…
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下半身の巡りをよくするポーズで体内浄化を促そう！
太ったかも…と思ったらポーズで体内浄化 なんだか太ったかも…？そんな風に気にしている人は、必要でないものをため込んでいる場合が多いようです。…
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デスクワークで座りっぱなしなら、股関節をほぐそう！
座りっぱなしで姿勢が崩れていない？ コロナ期を経て、家の中で過ごす時間が増え、テレワークの人などは座りっぱなしの時間が以前よりも長くなったの…
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ヤングコーン×殺菌効果の高い○○で美味しく免疫力UP！
ヤングコーンを活用した免疫力強化メニュー ヤングコーンは1年を通してスーパーやコンビニに並んでいるほど身近な食材。そして、缶詰や水煮になってい…
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むくみやすくなる食べ物摂りすぎてない？！腸に負担をかける4つの成分
体内の酸素不足が体をむくませる よく顔や足がむくむ、と感じますが実は腸もむくみます。その原因は「食物不耐性」のある食べ物かも⁉ 「食物不…
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みんなから愛される人ってどんな人？愛され要素度をチェックしてみよう！
愛される人はなんとなく「憎めない」いい人 仕事ではごく普通、失敗もしているけど、なぜか結果的にうまく行っている人。誰からも妬まれたり、うとま…
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彼と会えない夜こそチャンス！恋愛スキルをあげる４つの方法
彼と会えない夜、とっても寂しいですよね。それが週末ならなおさら…。なんとなく、明日がお休みという日の前は、彼の懐にいたいな〜なんて思っちゃい…
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朝1杯の〇〇で1日をアクティブに過ごそう！！
鍋いらずの即席味噌汁 発酵食品である味噌は栄養価が高く、ヘルシーな美づくりを目指したいなら、毎食でも食べてほしい食品です。味噌は野菜、肉、魚…
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【いつか泊まりたい山小屋＃43 北アルプス・三俣山荘】山への新しい視点を与えてくれる北ア最奥情報発信地
「あの山小屋に泊まってみたい」。そんな憧れが、山へ向かうきっかけになることもあるはず。本連載では、立地や食事、山小屋の主人やスタッフの人柄な…
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言葉のエネルギーうまく使えてる？？
相手が気持ちよくなる言葉を選んで話してみよう 自分ではそんなつもりはまったくないのに、ネガティブな言葉を使ってしまうことはありませんか？楽し…
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仕事に疲弊してしまったら…非日常を感じにプチ旅行にいこう！
周り、見えてる？ 朝から晩まで毎日仕事や日常に追われていると、どうしても視野が狭くなりがち。仕事の時間じゃないのに、仕事のことが頭に浮かんで…
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簡単な指もみで不安・緊張を緩和してリフレッシュしよう！
お疲れの自分をセルフケア リラックスしたくても緊張が続いて、疲れてしまうこともありますよね。普段はアクティブに体を動かして解消しているけど、…