ココカラネクスト

タンパク質はなぜ重要か

本日は全てのベースになる1番大切なたんぱく質のお話しです。なぜタンパク質が大切なのかというと人の身体は水分を除くとほとんどがたんぱく質で骨…

10月30日 6時40分

体を動かすと、いいことがたくさん！

体を動かすのに、ちょうどよい季節になりました。生活習慣病の予防には、運動が効果的です。運動を継続的に行うことで、様々な効果が期待できるとい…

10月30日 6時30分

新庄ハム　4年目シーズンへの”キーマン”　「打てる捕手」の完成形に　シーズン1軍完走を果たした男のプレーバック

田宮は打撃センスも光った（C）産経新聞社日本ハムで新庄剛志監督の続投が正式に決まった。2年連続最下位から、今季は2位と大躍進を遂げた日本ハム…

10月30日 6時30分

中日に招かれた「6人のコーチ陣」に期待したいこと　生え抜き、初加入とバランス良く配置されるか

松中氏（写真）の就任もサプライズだったが、井上新監督は落合氏の呼び戻しというカードも隠し持っていた(C)産経新聞社中日は10月28日、来季からコ…

10月30日 6時30分

誰かと一緒に歩いて、いつもと違う歩き方をしてみよう！

私たちは意識しなければ、自分の歩きやすい歩き方で歩いてしまいます。これは体にとってラクですが、トレーニングにはなりません。【関連記事】いつ…

10月30日 6時15分

在宅ワーカー必見！腰痛改善のストレッチ

運動不足、マッサージや整体にもなかなか行けない。さらに、慣れない在宅ワークで首や肩がパンパン・・・という方も多いのでは？今回は、仕事の合間…

10月30日 6時10分

肩こり解消・バストアップ・スタイルアップ！ 「肩甲骨はがし」がとにかくおすすめ

名前だけと聞くと少しこわいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、「肩甲骨はがし」とは、『肩甲骨まわりの凝りをほぐすストレッチ』のこと。こ…

10月30日 6時0分

「話すのはやめておこう」ロバーツ監督が明かさなかった“マインド”とは　WS制覇まであと1勝も「緊張感を保たなければ」

3連勝で王手をかけたが、ロバーツ監督は決して油断しない(C)Getty Imagesドジャースは現地時間10月28日（日本時間29日）、敵地でヤンキースとのワー…

10月30日 5時40分

【日本ハム】実ったコンバート　シーズン2位の立役者となった26歳捕手の活躍「来てくれてありがとう」

郡司はチーム躍進の象徴ともなった（C）産経新聞社2年連続最下位から、今季は2位と大躍進を遂げた日本ハム。その裏には、様々な選手の活躍があった…

10月30日 5時30分

生活習慣病による社会問題とは

生活習慣病は、国民医療費の約３割、死亡者数は約5割を占めていると言われています。また、要支援者及び要介護者における介護が必要となった主な原…

10月29日 19時35分

目の前で待ち受けているたばこの弊害

子どもが誤飲しやすいもの もしハイハイの先にたばこが落ちていたら･･･世界的に禁煙の啓蒙活動が広がることは良いことです。日本では紙巻きたば…

10月29日 19時30分

「止まらない咳」には重大な病気が隠れている可能性も！長引く咳の原因と対処法を医師が徹底解説

「ずっと咳が止まらないけど、原因はわからない」「長引く咳をどうやって止めたらいいの？」そんなふうに悩んでいる方もいるのではないでしょうか。咳…

10月29日 19時25分

辛い朝にサヨナラ！二日酔い防止につながる「ルーティン」を覚えよう

「お酒をたくさん飲みたいけど二日酔いはしたくない」「二日酔いが原因で仕事に支障をきたしてしまいがち」こういったお悩みを抱えている方はいません…

10月29日 19時10分

胸の痛みは体のSOSかも！？ 痛む部位別の原因と対処法について

「なんとなく胸がチクチクと痛む」「原因不明の胸の痛みに悩んでいる」こんな方はいませんか？胸の痛みは重大な病気につながっている可能性もあるため…

10月29日 18時50分

「またしても力不足だった…」WS打率「.083」のジャッジを米メディアが痛烈批判「レガシーに傷をつける」

ジャッジの不振がヤンキースに大きな影を落としている(C)Getty Imagesア・リーグ本塁打王に厳しい視線が注がれている。ヤンキースのアーロン・ジ…

10月29日 18時0分

井端弘和監督「いいチームを作っていきたい」若い選手たちと合宿初日から積極的にコミュニケーション【侍ジャパン】

井端監督は合宿初日から若い選手たちと積極的にコミュニケーションを図った(C)TsutomuBEPPU/CoCoKARAnext11月の「第3回WBSCプレミア12」に向け、侍…

10月29日 17時50分

【スポーツメンタル】弱小チームから脱却！新チームになってから意識したいこと

新しいチームになってから、スポーツメンタルコーチとして意識していることがあります。今回は私が実際に携わっているチームの事例を踏まえながら、…

10月29日 17時40分

日本ハム　新庄剛志監督と契約合意を発表にファンも歓喜　「もっと上の景色を期待しています」

新庄監督は今季2位とチームを大きく成長させた(C)KentaHARADA/CoCoKARAnext日本ハムは29日、新庄剛志監督との契約を更新することで合意したと発表し…

10月29日 17時38分

産後の尿漏れはなぜ起こる？原因と改善策をお伝えします！

女性の様々な悩みを中心に情報発信をしている、女性医療クリニックLUNAグループのYouTubeチャンネル「るなクリニックch」。今回は、産後の尿漏れに…

10月29日 17時30分

お風呂は朝と夜どっちが健康的？メリットデメリットを徹底比較！

毎日のバスタイム。なんとなくササッと済ませていませんか？ お風呂は毎日の重要な健康法。毎日の日課だからこそ知っておきたい、朝の入浴と夜の入…

10月29日 17時20分