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ゴルファーのための食事学『パッティングのパフォーマンスは飲み物が決める!?』

トータルゴルフフィットネス管理栄養士の中島です。ゴルファーの皆さん、ご自身の得意なクラブはありますか？1本でも自身を持って得意と言えるクラ…
8月20日 11時30分
五輪金メダリストのまさかの行動が＂じわる＂と話題沸騰「好きすぎる」「どうして、そこに？」

表彰台の記念写真も永瀬（左から2人目）は一歩後ろでうつっている(C)Getty Images柔道金メダリストの謙虚すぎる行動が尚、注目を集めている。永瀬…
8月20日 11時20分
大人になったらできない？「骨貯金」を減らさないための対策

「骨貯金」という言葉を聞いたことはありますか。骨を強くする生活習慣を取り入れて骨密度アップに取り組むことをいいます。骨密度は20歳前後をピー…
8月20日 11時20分
「今日は疲れたからいいや･･･」とならない！筋トレのモチベーション維持方法

ダイエットを決心して運動を始めた女性や、筋トレを開始した男性の皆さん、当初のやる気はどこへやら・・・といった具合で三日坊主に終わっていませ…
8月20日 11時10分
【ゴルフ】一石四鳥！朝やるだけでスコアが良くなる！？超簡単ストレッチ

トータルゴルフフィットネストレーナーの谷崎です。今回は、面倒くさがりやさんのためのストレッチをご紹介します。ストレッチをやらなければいけ…
8月20日 11時0分
梅干しに隠された驚きの効能とは？

暑さがどんどん厳しくなり、夕方になると１日の疲れがドッと出てきますね。疲れた体にレモンや梅干しなど酸っぱい食べ物が良いという話を聞いたこと…
8月20日 10時50分
「シーンが小さいんだ」ブレイキン豪女子の“0点敗退”は必然だった？予選審判員が暴露「絶対に打ちのめされると分かっていた」

パリ五輪という大舞台で自身の思う最高のダンスを披露したガン。(C)Getty Images36歳のダンサーが披露したパフォーマンスは波紋を広げ続けている。…
8月20日 7時0分
リバウンドしない！食事制限と運動無しのラク痩せ技７選／管理栄養士監修

ダイエットアドバイザー・管理栄養士の猪坂です。テレワークが増えて活動量が減り、体重が増えてしまった…一番痩せていた頃の体重まであと5kg痩せ…
8月20日 6時40分
内側から綺麗を目指そう！１日１食、オートミール置き換えダイエット

「オートミールがダイエットに良いと聞くけれど、どんな食材だろう」と気になっていませんか？オートミールは、日本ではあまり馴染みがありませんが、…
8月20日 6時30分
ウエストラインを引きしめて、愛されボディに変身！

くびれゲット！毎日5秒ストレッチ（側屈）お腹まわりを自分で見下ろすと、はぁ…とため息が出ちゃいませんか？ウエストラインが、1回5秒の…
8月20日 6時15分
寝癖がつきにくい寝方や対策について

朝はただでさえ慌ただしいのに、寝癖がついていると直すのに時間がかかって焦ってしまいますよね。今回は、寝癖をつきにくくする方法と、それでも寝…
8月20日 6時10分
スッキリ脚を手に入れる！スポーツトレーナーが実践「脚のストレッチ①」

世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、むくみや冷え性改善に効果的なストレッチ…
8月20日 6時0分
“事実上の戦力外”から1か月――ストライクを多投する藤浪晋太郎の「改善」を米メディアも称賛「昇格すれば、助けになる」

マイナーでの調整が続いている藤浪。(C)Getty ImagesショッキングなDFA（メジャー出場の前提となる40人枠ロースターから外す措置。『事実上の戦力外…
8月20日 6時0分
「暗黒時代に押しやった」豪ブレイキン選手の“0点パフォ”を同胞ダンサーが苦言「私たちのシーンが笑いものになった」

“カンガルーダンス”と呼ばれた独特のパフォーマンスを披露したガン。その余波はいまも広まっている。(C)Getty Images檜舞台で披露されたダンスパ…
8月20日 5時0分
40～50代女性が悩む「尿もれ」などの体調不良、その種類と解決方法を正しく理解しよう！

女性の様々な悩みを中心に情報発信をしている、女性医療クリニックLUNAグループのYouTubeチャンネル「るなクリニックch」。今回は、「ミドルエイジ…
8月19日 20時0分
【医師に相談】ヘルニアの腰痛ひどくて仕事を辞めようか悩んでいます・・・

Ｑ：ヘルニアの腰痛ひどくて仕事を辞めようか悩んでいます。30代後半の男です。5年間慢性の腰痛に悩み、年々症状が悪化し椎間板ヘルニアになりました…
8月19日 19時40分
睡眠中は、身体は何をしている？

動物である私たちヒトには、しっかり休息することも必要とされています。例えば、お仕事の合間にティータイムや他愛ない雑談などでも、もちろん気持…
8月19日 19時30分
「たばこ」を不健康な要因ではなく健康のサポート役に？

汚名返上できる能力緑鮮やかなたばこ畑日本において健康を害して死亡に至るリスクのトップ３は、? 喫煙? 高血圧? 運動不足です。これらの要…
8月19日 19時15分
毎日疲れが取れない方におすすめの休息方法２つ

今回は脳の疲労感を減らす方法のご提案です！私たちは情報の80%を視覚から得ています。朝起きてから寝るまで、PC、スマホ、タブレット端末などを使…
8月19日 19時0分
ストレスってなに？ストレスの仕組みと体のつながりについて

生活をしている中で「ストレス」を感じたことのない人はほとんどいないでしょう。ストレスが引き金になって様々な体の不調が出る場合も少なくありま…
8月19日 17時35分