【スコア直結】ブレない軸で飛距離アップ！迫田さおりが学ぶ泉岡式ゴルフ上達メソッド

YouTubeチャンネル「迫田さおりのりおちゃんねる」が「スコア直結のイズオカ式ゴルフ上達メソッド。迫田のスイング矯正します。」を公開しました。動画では、泉岡翔プロを迎え、ゴルフのスコアアップに直結する正しい身体の使い方を学ぶ実践編の様子が収められています。

レッスンは、スポーツの基本である「アクシス（軸）」の解説からスタート。頭、首、みぞおち、股関節、膝、足首を一直線に繋ぐ意識を持ち、筋肉ではなく骨で立つ感覚の重要性が語られました。続いて、長座の姿勢からお尻歩きで前後移動したり、足を固定された状態で上体をひねったりする「長座トレーニング」を実践。骨盤や股関節から動かすことで、スイングに必要な体幹の連動性を高めていきます。

さらに、腕と体幹を繋げる動きとして、弓を引く動作やバレーボールのスパイク動作を応用。腕の力だけでなく、体全体を使ったダイナミックな動きを体感します。終盤は、ボールを下に投げる動作を通じて、エネルギーを末端に伝えてリリースする感覚を養うトレーニングに挑戦。迫田さおりも最初は苦戦しつつ、徐々にコツを掴んでいく姿が見られました。

ゴルフの上達はもちろん、正しい体の使い方は日常の姿勢改善や他のスポーツにも応用できます。ブレない軸作りのヒントとして、自身のトレーニングに取り入れてみてはいかがでしょうか。