石田ひかりさんの老けないための「リセット習慣」3つ。すきま時間にサクッとできる表情筋ストレッチ
「あれ？ 最近老けたかも…」と感じることはありませんか？ 今回は、年齢を重ねるごとにチャーミングな輝きが増している石田ひかりさんに、心と体をほぐすリセット習慣を教えていただきました。すき間時間に試せることばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
1：目をぱっちりとあけて自己流の発声練習！
無表情は老け見えのもと。
「目を左右に大きく動かしたり、口を大きくあけて発声練習をして、表情筋をストレッチ。変顔もいいですよ。やっているとなぜか楽しくなるので、気分転換にも最適」（石田さん、以下同）
2：映画館に行ってラブコメ映画を観る
石田さんは無類の映画好き。
「映画館に行くだけでリフレッシュできますが、『最近、心が動いてないな』と感じたときはとくに効果大。ときめきをくれるラブコメディがおすすめです」
3：姿勢を正してイスの背にはもたれない
イスに座るときは、おなかに力を入れて背筋をピン。背もたれは使いません。
「窓に映った猫背＆スマホ首の自分を見て、『E.T.みたい…！』とギョッとすることがなくなりました（笑）」
