夏にぴったり！　ひんやり手づくりアイスのレシピをご紹介します。教えてくれたのは、ローフードやスーパーフードの資格をもち、ナチュラルなライフスタイルが人気なモデルのAYUMIさん。手間がかからず、簡単につくれる方法をレポートしてくれました。

適当につくってもおいしい！ひんやりヘルシーアイス

暑い毎日ですね。最近お気に入りの、簡単にできるアイスのつくり方を紹介します。これがおいしくて！

【写真】材料はこの3つだけ！

ミキサーや包丁なども使わずに、フリーザーバッグでつくれちゃう。分量は、参考までに出しておきますが、適当でオーケー！

食感はバナナをよくつぶしてなめらかにしても、あらめにつぶしてもよし。ヨーグルトは、普通のヨーグルトでも、豆乳ヨーグルトでもお好みで。

●バナナヨーグルトアイス

【材料】

バナナ　1本
ヨーグルト　大さじ4
はちみつ　小さじ2

【つくり方】

（1）　フリーザーバッグに材料をすべて入れ、上からつぶしながら混ぜ合わせる。

（2）　冷凍庫で凍らせ、食べるときに出す。

今回、私ははココナッツヨーグルトでつくってみましたが、ココナッツバナナアイスになってとてもおいしくできました。冷凍庫から出して溶け始めると、なめらかな食感で味わえます。

ほかの果物をプラスしてつくってもいいですね。身体も喜ぶアイスなので、これなら家族にも食べてもらいたいです。