【#70♡-25kgの減量で変わったこと】

2024年9月8日 3時0分

こんにちは、mayuです♡
今回は-25kgの減量で変わったことや感じたことについて紹介します。

減量前はウエストやヒップにボリュームがあり、サイズが合うお洋服を選ぶのがとても大変でした。

ゴムで伸びるタイプのワンピースやスカートを選ぶことが多く、体型をカバーすることを重視して選ぶことが多かったです。

そのため好みのデザインのお洋服があってもサイズで断念することも多々ありました。

減量後はファッションの幅が広がり、これまで着ることを避けてきたタイトなデザインのお洋服やミニスカートなどにも挑戦することができました。

お洋服を綺麗に着こなす、というのが私のダイエット中の目標のひとつでもあったので、ファッションの幅が広がり、さまざまなジャンルのお洋服を楽しめるようになったことはとても嬉しかったです！

学生時代はとにかく甘いものやジャンクフード、高脂質・高糖質なお菓子などが大好きで日常的に食べていました。

そのため肌の調子は常に悪く、肌荒れやくすみが気になるだけでなく、腸内環境を悪くしてしまうような加工食品を習慣的に摂取していたこともあり常に便秘にも悩んでいました。

減量中は野菜やタンパク質を中心とした自炊を心がけ、お菓子などもなるべくシンプルな原材料で作られているものやグルテンフリーのものを選ぶように。

最近のお気に入りは砂糖不使用のドライフルーツ

体型が変化するだけでなく、肌の調子も良くなり慢性的な便秘も解消され、体の内側からスッキリするのを体感しました。

肌荒れや便秘に悩んでいる方はスキンケアやサプリに頼る前に、普段の食事を一度見直してみると良いかもしれません。

ダイエットだけが必ずしも自信を持つための手段ではないと思っていますが、何かひとつ大きな目標を達成することができたという大きな自信に繋がりました。

それまでは自分自身の外見や、ダイエットを決意するもなかなか継続ができない意思の弱さに「どうせ私なんて」と感じてしまうことが多かったのですが、

自分に自信が持てるようになったことで、仕事やプライベートでも私にもできる！というポジティブな気持ちが自然と湧いてくるように。

減量をしたことで見た目だけでなく、ネガティブ気質だった思考がポジティブに変化していきました。

外見、内面共に自分自身を成長させることができた大きな経験。

ダイエットは自分自身と向き合いながら、焦らずにコツコツと継続していると必ず結果がついてきます

自分に合ったペースとやり方で、楽しみながら頑張りましょう！

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