わずかな明かりでも睡眠中の体には悪影響か 米研究チームが報告

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 米研究チームが、健康な対象者20人の睡眠状態の観察結果を報告した
  • 寝室のわずかな明かりでも、睡眠中の体に悪影響を及ぼすという
  • 研究者は、睡眠時に窓のカーテンを閉めて照明を完全に消すことを勧める

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