ストレスや不眠を解消する習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 不眠やイライラといった心と体の不調を解消する方法を紹介している
  • ジンギスカンを食べる、青色のものを取り入れる、モーツァルトを聴くなど
  • 右向きに寝ると自律神経への負担が軽減され、質のいい睡眠に繋がるそう

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