ポテンシャルが半端ない！【鯖の水煮缶】で作る「メインおかず」3選がすごい！

鯖の水煮缶は超優秀食材だった！

保存食材として重宝される「鯖の水煮缶」。実は忙しい毎日のご飯作りに役立つ便利食材なんです！めんどうな下処理をする必要もなく、火の通りも早いので時短にぴったり♪骨まで柔らかく、丸ごと食べられるので、魚が苦手な子どもでも食べやすいメインが簡単に作れます。

和風も洋風も自由自在！

ブリ大根改めさば大根！

さば大根（さば水煮缶詰）

by ヨコ爺

和食の王「ぶり大根」を目指し、トロリとした脂身の「さば水煮」と大根を煮付けました。甘さひかえめ、味濃いめ。寒い冬の定番。

ハンバーグも作れちゃう！

お肉ゼロ!ふわふわサバーグ*

by ♡Kiki♡

1歳の娘もパクパク♪
サバ缶とお豆腐を使ったお肉０でも食べごたえ満点のハンバーグです^^

食感が◎れんこんはさみ焼き

鯖水煮でレンコンはさみ焼き

by 歌屋かーちゃん

シャキシャキと歯触りがいい！あえて味付けは胡椒だけ。鯖水煮はしっかり味がついてます。
おつまみにも、おかずにも。

鯖の水煮缶を使えば、美味しくて栄養満点のメインがパパっと作れちゃいますよ！早速、レパートリーに追加しましょう♪
TEXT(あおい）