エクササイズを利用するストレス耐性をアップさせるコツ紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • エクササイズをするとストレス耐性が上るとNYタイムズ紙が伝えた
  • 運動中に出される化学物質が、ストレスで分泌される物質をブロックするそう
  • エレベーターではなく階段を使うなどして、運動を取り入れるのが効果的だ

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