1日3食は「不健康の素」…対策は
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- お腹にドカンと朝食を入れると、筋肉や頭に血液がいかなくなる
- 夕食後からランチまで、お腹が「空」の時間が長いことが大切と筆者
- 朝は温かいスープか、玄米の甘酒を飲むことを筆者は勧めている
提供社の都合により、削除されました。
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