空腹の状態で寝ることはNG…小腹を満たし快眠をもたらすお勧めの夜食

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「小腹を満たし快眠をもたらす夜食」を紹介している
  • 脂肪分ゼロのヨーグルト、白身の肉、全粒粉のクラッカーなど
  • 寝る前に何も食べないと、快眠の妨げになることもあるという

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