知らず知らずのうちに隙間時間を埋められ、平日は「24時間、戦えますか」状態の現代人。しかし、休日に寝ているだけでは、疲労は蓄積するばかり。“休み下手”な日本人の溜め込んだ疲労を吹き飛ばす休養法を手に入れ、「休む」を改革せよ！◆疲れている日本人は78.3％！あなたはきちんと休めていますか？一般社団法人日本リカバリー協会が、全国の20〜79歳の男女10万人を対象とした健康調査から、「日本の疲労状況2024」を分析。