ESSE読者の自分時間の過ごし方を大調査！ここでは、家事の合間時間を効率よく自分時間にあてる、みんなの過ごし方を紹介します。自分時間上手な「隙間派」の楽しみ方少しの時間もムダにせず、クイックに気持ちをきり替える方法は必見です！●1.5時間：子どもの習い事中はジムでトレーニング「お迎えまでの待ち時間は、同じ建物内にあるジムへ。筋トレとウォーキングをして、仕上げはお風呂に。心身ともに軽くなって健康意識も高