主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、糖質オフ献立をご紹介。今回は、料理研究家・郄山かづえさん、糖尿病専門医でAGE牧田クリニック院長の牧田善二さん監修の「白菜とザーサイひき肉のレンジ蒸し」「春菊と豆苗のチーズサラダ」のレシピ。野菜もたっぷりたべられる献立は必見です。野菜をたっぷり食べられる！ひき肉メインの献立2品あわせて糖質4.5g。素材の栄養を食べつくせるレシピです。●【主菜】白菜とザーサイひき