本日は全てのベースになる1番大切なたんぱく質のお話しです。なぜタンパク質が大切なのかというと人の身体は水分を除くとほとんどがたんぱく質で骨格や筋肉、内蔵、皮膚、毛髪、脳や血管などあらゆる細胞、組織をつくる材料となります。【関連記事】朝にタンパク質が欠かせない理由って？忙しい朝でも食べられる方法も紹介また食べ物の消化、吸収、をはじめ、体内で起こる化学反応の触媒となる酵素、身体の機能を調節するホルモ