筋肉をつけるために、鶏胸肉やプロテインなど、たんぱく質を積極的に摂る人が増えていますが、たんぱく質を摂るだけで筋肉がつくと思っていたら、大間違い！確かに、筋肉の主成分はたんぱく質。でも、筋肉を増やすためには、たんぱく質の摂取だけでなく、筋肉 … "プロテインを飲むだけじゃダメ！ 筋肉がつくメカニズムとは？" の続きを読む