家にいるとどうしても座りっぱなしの時間が長くなります。しかもゆったりリラックスできるソファに長時間座りっぱなしでいると、腰から背中が丸まってしまい、お腹が緩んだ姿勢になりがち。いつの間にかお腹がたるんでる、お腹にお肉がついてしまった。そんな時にお腹を引き締め直すのに最適なストレッチをご紹介します。二つのやり方で目的別に分けようご紹介するポーズは、ストレッチとして気持ちよく行うと、丸まった猫背の背中