暑い夏。水着を着る機会もあるし、痩せたいけれど暑くて運動する気になれない。食事制限だけでは続かないし、どうすればいいの？そんな夏だからこそダイエットの効果を高めるために、やセグセを作るちょっとした習慣を取り入れてみませんか？ 1日1分、そして歩き方を意識するだけ。早速始めましょう。1日1分！体を目覚めさせる猫背の姿勢が定着しやすい日常動作。デスクワークやスマホの見過ぎ、ソファ生活など、いつの間にか姿勢