暑さと湿気が混じる毎日。湿気のせいで息苦しく感じることも…。体のだるさが取れず、仕事の集中力がそがれることありますよね。そんな体調だと、せっかくの休日も体がスッキリせずにダラダさ過ごしてしまいがちです。そこでヨガインストラクターである筆者が、湿気の時期にオススメしたい、だるさを軽減するヨガポーズをご紹介します。体内の余分な水分をスッキリさせよう。暑さで体がだるくなると、姿勢がだらけます。姿勢が崩れ