最近お腹周りが気になりだした。特に脚を閉じて座っていると脚にお腹が乗っかるような気がする。心当たりのある方は、姿勢が猫背気味になっている可能性があります。脇肉や背中の肉、ぽっこりお腹、原因は全て猫背。そこでヨガインストラクターである筆者が、怠けた姿勢を目覚めさせるヨガポーズをご紹介します。■巻肩姿勢は脇肉に注意パソコンやスマートフォンを長く見続ける姿勢は、背中を丸めて肩から腕が前に出ている状態です