「ヨガは健康のためによい」、このように思っている人は多いでしょう。ゆったりとした呼吸と心地よい伸び、適度な疲労感が得られるポーズの連続により、心身ともに機能が向上するのは確か。ですが、体が通常モードでないときはどうでしょう。今回は、「こんな体調のとき、ヨガはOK？」にインストラクターの筆者がお答えしていきたいと思います。生理中のヨガはOK？もちろん生理中にヨガをしてもよいです。ヨガをすることで骨盤まわ