夏に向けてダイエットを試みたものの、見事に失敗してしまった人は少なくないでしょう。特に30代後半を超えてくると基礎代謝の落ちも気になりはじめ、ダイエットの成功率も低くなっていきます。でも、健康的な美しさはいくつになっても保っていたいもの。健康的に痩せて、美しい体型をキープする方法はないのでしょうか？そこで参考になるのが、ボディトレーナーの鴨頭明子さんが執筆した『あなたが痩せられないのは、一生懸命ダイ