厚生労働省の2015年1月の発表によると、日本の認知症患者数は2012年時点で約462万人。認知症の前段階といわれる軽度認知障害は約400万人。この数字を合わせると、65歳以上の高齢者の約4人に1人が認知症もしくは予備軍と推計されます。いまや高齢者にとって身近な病気といえる認知症の予防は必須です。■脳と筋肉を同時に鍛えるから認知症に効く！そのための対策として『1日3分！脳と筋肉を同時に鍛える にしかわ体操』（アスコム