日本人の平均寿命は、男女ともに80歳を超え、世界でもトップランクの長寿国だ。しかし、厚生労働省の調査では高齢者の約4人に1人が認知症、あるいは、その予備群ということになっている。末永く人生を楽しむには、やはり心身ともに健康であることが望ましい。特に、認知症やいわゆるボケと言われる症状を防ぐには、脳を健康に保つことが大切になってくる。そんな、健康な脳――「健脳」で居続けるための方法を教えてくれるのが、『